Meditar no es aislarse del mundo, sino todo lo contrario; significa acercarse a él para comprenderlo, amarlo y cambiarlo. También es un medio, accesible para todas las personas, para cultivar la serenidad y el gusto por la felicidad. Esta nueva obra de Christiphe André está concebida como un manual de iniciación al minfulness o plena consciencia, el más fascinante de todos los métodos de meditación, sobradamente validado por estudios científicos. Meditar día a día es un manual práctico y a la vez poético que consta de 25 lecciones. Cada una incluye textos para aprender y cultivarnos, cuadros de grandes pintores para sentir y una meditación guiada para practicar. André se centra tanto en las bases de la meditación (cómo utilizar la respiración, el cuerpo, la consciencia de instante presente) como en las prácticas más profundas, diseñadas para hacer frente al sufrimiento, estabilizar las emociones y conseguir la paz de mente y corazón.
